Coaching

Mindfulness: Como Conseguir “Atenção Plena”

Mindfulness: Como Conseguir “Atenção Plena”

Conceito O mindfulness é uma técnica criada pelo biólogo norte-americano Jon Kabat-Zinn especificamente para treinar o “estar presente”. Em outras palavras, o objetivo é a “atenção plena”, ou seja, melhorar o controle da atenção e regular as emoções. Geralmente envolve a meditação, mas esta não é indispensável. O mindfulness é baseado em pesquisas, das quais se definiu um programa básico de oito semanas. De acordo com o Financial Times, só nos Estados Unidos 25% das grandes empresas do país possuem iniciativas ligadas a mindfulness, ioga Continue lendo

Felicidade E Saúde, Como Conseguir Mais?

Felicidade E Saúde, Como Conseguir Mais?

Lições Do Mais Longo Estudo Sobre Felicidade À Procura da Felicidade? Assista um dos melhores vídeos sobre o assunto, em minha opinião. Seriedade e felicidade neste estudo revelador. (Para LEGENDAS EM PORTUGUÊS clique no ícone no canto inferior direito do vídeo) O que é que nos mantém saudáveis e felizes durante a nossa vida? Se quisessem investir agora no vosso melhor futuro, onde poriam o vosso tempo e a vossa energia? Houve um estudo recente sobre indivíduos nascidos nos anos 80 e 90 perguntando-lhes quais Continue lendo

O que é Coaching?

O que é Coaching?

Coaching é um processo que aplica recursos de várias ciências do comportamento, como por exemplo psicologia, sociologia e neurociências, além de ferramentas da administração de empresas, esportes, gestão de recursos humanos, planejamento estratégico, dentre outros. O processo de Coaching altera positivamente a percepção que o Coachee (cliente) tem sobre ele mesmo e o ambiente no qual está inserido. Coaching é auto-conhecimento, e consequentemente aumenta a confiança do Coachee para ultrapassar os próprios limites e atingir o seu potencial máximo. [arrows style=”arrows-3-yellow-bottom.png” align=”center”] Coaching é uma Continue lendo